Vài tháng nữa, các bạn sĩ tử sẽ bước vào kì thi Trung học phổ thông Quốc gia. Vậy bên cạnh sự chuẩn bị vững chắc về mặt kiến thức, các bạn học sinh còn phải chuẩn bị kỹ càng về mặt tâm lý như thế nào? Những lời khuyên nào dành cho các bạn học sinh trước những áp lực từ xã hội, nhà trường, gia đình và bản thân?

Mọi thắc mắc đều được giải đáp trong buổi chia sẻ với chủ đề “Vững tâm lý – Tạo thành công” do game bai doi thuong TPHCM kết hợp với trường Trung học phổ thông Lương Thế Vinh – TPHCM tổ chức vào ngày 03/04/2022 bằng hình thức trực tuyến qua Zoom.

Cô Thanh Trà và Cô Giang Châu tại Chương trình

Về phía game bai doi thuong TPHCM, có sự tham dự của báo cáo viên: ThS. Trần Thị Thanh Trà – Giảng viên tâm lý, Khoa XHH-CTXH-ĐNA và ThS Nguyễn Giang Châu – Giảng viên ban cơ bản. Về phía Trường Trung học phổ thông Lương Thế Vinh có sự tham dự của cô Huỳnh Thị Thúy Hằng và sự quan tâm của hơn 350 bạn học sinh từ lớp 10,11 và đặc biệt là các bạn học sinh lớp 12.

Kỳ thi Trung học phổ thông Quốc gia là kì thi dành cho học sinh lớp 12, thông qua cuộc thi, các bạn được xét tốt nghiệp hoàn thành bậc Trung học phổ thông. Và sau đó, các bạn học sinh sẽ cân nhắc, xét tuyển vào các trường Đại học vào các ngành khác nhau. Vậy cần chuẩn bị những gì trước khi bước vào kì thi? Cô Trần Thị Thanh Trà nhất mạnh “Cần chuẩn bị các yếu tố căn bản về kiến thức, tâm lý, sức khỏe. Vì để đánh giá quá trình học tập phụ thuộc vào 80% về kiến thức và 20% về mặt tâm lý và sức khỏe là điều kiện để đảm bảo các yếu tố trên.”

Nhận thấy yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình học tập, Cô Nguyễn Giang Châu có chia sẻ: Học sinh, sinh viên của mình dạy vẫn thường tâm sự rằng trước những kỳ thi giữa kì, hay cuối kỳ đều rất áp lực và căng thẳng. Mặc dù là đã chuẩn bị kiến thức đầy đủ nhưng kết quả vẫn chưa được cao. Và cả bản thân cô, đến bây giờ vẫn cảm thấy áp lực và lo lắng khi thi cử.

– Áp lực thi cử xuất phát từ rất nhiều phía xã hội, trường học, gia đình và bản thân. Điều này dẫn đến, gần đến kì thi xuất hiện nhiều biểu hiện mất ngủ, khó ngủ, cáu gắt, tiêu cực,… Nhưng các bạn nên chú ý rằng, đây là điều hết sức bình thường, quan trọng nhất đảm bảo sức khỏe của bản thân vì có sức khỏe mới có thể tiếp thu được kiến thức, hạn chế thức khuya. Về mặt tâm lí, các bạn nên trò truyện, tiếp xúc với những người mang nguồn năng lượng tích cực đến với bạn như chia sẻ với bạn bè, cha mẹ,… Cô Trà chia sẻ thêm.

Qua những câu chuyện thực tế và những lời tâm sự của báo cáo viên, chương trình đã nhận được rất nhiều câu hỏi:

– Ngoài các yếu tố kiến thức, tâm lí và sức khỏe thì bản thân học sinh cần chuẩn bị thêm gì để có một trạng thái tốt nhất?

“Mặc dù, trong bối cảnh hiện tại khó có thể “trượt” tốt nghiệp trung học phổ thông, hay Đại học vì có rất nhiều các phương thức xét tuyển khác nhau. Nhưng các bạn học sinh cũng nên chuẩn bị tâm lý thất bại. Thất bại ở đây chính là các bạn không đạt được mục tiêu mà mình đưa ra. Cần có những phương án dự phòng và lựa chọn, động cơ mục đích trong quá trình học tập”

– Hiện tại em đang là học sinh lớp 10 nhưng vẫn chưa có định hướng thì trễ hay không?.

“Bây giờ vẫn không gọi là trễ nhưng bạn chưa có định hướng thì hơi chậm. Khi bạn đã có định hướng của bản thân, bạn sẽ sắp xếp được lộ trình từ khi học cấp 2, cấp 3. Để xác định được sở thích, năng lực, các yếu tố môi trường tác động. Theo đó, tìm hiểu nhóm ngành nghề, môn học, khối ngành, trường, phù hợp với sở thích, năng lực của bản thân. Và ngay bây giờ, bạn nên tìm hiểu và xây dựng dần dần, đến khi bạn bước vào lớp 12 mọi thứ dễ dàng hơn.”

Bên cạnh những chia sẻ về tâm lí, các bạn học sinh vẫn quan tâm rất nhiều đến các phương thức tuyển sinh, chương trình đào tạo của Trường ĐH Mở Tp.HCM. Các bạn có thể truy cập thông tin tuyển sinh trên website: tuyensinh.tyutina.com. Ngoài ra, Nhà trường còn có các buổi tư vấn trực tuyến trên fanpage: game bai doi thuong Tp.HCM.

Nhắn gửi đến các bạn học sinh, ThS. Trần Thị Thanh Trà chia sẻ “Các bạn hãy dành thời gian cho riêng mình, lắng nghe bản thân đặt ra mục tiêu, động lực. Sau đó, làm hết sức của bản thân, cố gắng hết sức có thể. Nhưng vẫn chưa đạt được thành công thì chúng ta nên thay đổi. Thành công có thể chậm nhưng quá trình này giúp bản thân trải nghiệm nhiều hơn. Và luôn nhớ rằng tâm lí vững ắt sẽ thành công”.

Thảo Anh.