Khám phá năng lực bản thân là qúa trình mỗi cá nhân tự nhận thức ra những điểm khác biệt so với những cá nhân khác. Đó có thể là ưu điểm, cũng có thể là điểm hạn chế và có khi là những tiềm năng. Khi bạn tìm thấy được những điều này, hãy bắt đầu sử dụng những năng lực thế mạnh của bản thân, ứng dụng vào thực tiễn một cách hiệu quả để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Đây cũng chính là mục tiêu mong muốn đạt được của 3 buổi huấn luyện với các chủ đề: Năng lực quản lý bản thân và tinh thần tự tôn; Năng lực tổ chức công việc hiệu quả và tính tự chịu trách nhiệm; Năng lực tạo lập quan hệ trong giao tiếp xã hội diễn ra vào các ngày 24/6, 29/6 và 01/7 tại Hội trường lầu 6, số 97 Võ Văn Tần. Chương trình huấn luyện được Phòng Công tác sinh viên và Truyền thông, game bai doi thuong Tp. Hồ Chí Minh tổ chức dành cho các sinh viên Trường, trong đó chú trọng cung cấp kiến thức thực hành để mỗi một sinh viên đều hội đủ những năng lực của đại sứ sinh viên góp phần lan toả hình ảnh của sinh viên game bai doi thuong Tp.Hồ Chí Minh có trách nhiệm xã hội, phục vụ cộng đồng.

Sinh viên tham dự là thành viên đến từ các Câu lạc bộ của Trường: CLB OU Green Plus, CLB HappyU, CLB Open Book và CTV Phòng CTSV&TT.

Chuyên gia Huấn luyện Trị liệu Tâm trí đến chia sẻ buổi Huấn luyện – Bác sĩ/Chuyên gia huấn luyện Hồ Nhật Quang/Bác sĩ Cười HoHaQua đồng hành dẫn dắt 3 buổi tập huấn

Khám phá năng lực quản lý bản thân và tinh thần tự tôn

Nội dung trong Chuyên đề 1 “Năng lực quản lý bản thân và tinh thần tự tôn” chủ yếu xoay quanh về cách quản trị niềm vui, sự tích cực và lạc quan của bản thân, cũng như hướng dẫn đến các bạn sinh viên về mô hình “Tinh thần 5T”: Thân khoẻ, Tâm sáng, Trí cao, Tiếng cười, Trao – Một công cụ giúp “reset” lại bản thân từ trong ra ngoài.

Trong buổi chuyên đề 1 này, các bạn sinh viên được trải nghiệm đủ những giai điệu cảm xúc từ những tràng tiếng cười qua những phần thực hành đến những giây phút lắng đọng qua phần chia sẻ câu chuyện thực tế đến từ Chuyên gia. Theo lời chia sẻ của Bác sĩ Quang về việc quản lý bản thân “Quản lý bản thân quan trọng nhất và khó nhất là quản lý niềm vui và cảm xúc tích cực, làm được điều này rồi thì những việc quản lý khác sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều”. Có thể nói rằng, việc giữ cho mình một tinh thần và năng lượng tích cực trong xã hội ngày nay tưởng chừng là những điều đơn giản nhưng đây lại là những vấn đề nan giải đối với các bạn trẻ, và vì thế việc truyền tải đến các bạn những vấn đề về nội tại sẽ luôn được coi là những “viên thuốc” tinh thần thúc đẩy các bạn. Việc truyền tải sự hiểu biết cũng như cách để quản lý bản thân đến các bạn sinh viên vừa giúp các bạn nhận ra được tầm quan trọng của việc kiểm soát bản thân vừa là bàn đạp giúp các bạn thay đổi và phát triển bản thân theo chiều hướng tốt hơn.

Phát triển năng lực tổ chức công việc hiệu quả và tính tự chịu trách nhiệm

Tiếp theo chính là Chuyên đề 2 “Năng lực tổ chức công việc hiệu quả và tính tự chịu trách nhiệm” xoay quanh về những vấn đề liên quan đến “Trách nhiệm”, cùng với đó là giới thiệu đến các bạn sinh viên công cụ FLIP được xem như trợ thủ đắc lực trong “Trách nhiệm”. 

Để tổ chức công việc hiệu quả thì điều đầu tiên cần phải làm đó chính là việc SỐNG, chỉ khi tổ chức cuộc sống hiệu quả thì những việc khác mình sẽ có hướng đi đúng đắn. Đi đôi với công việc hiệu quả cũng chính là “Trách nhiệm”, chính vì vậy để tổ chức cuộc sống hiệu quả, tỏa sáng thì trước hết ta cần phải có “Trách nhiệm” với chính mình. 

Khi nhắc đến từ “Tự chịu trách nhiệm” thì nó không chỉ dừng ở trách nhiệm trong hành vi mà còn là trách nhiệm trong suy nghĩ và cảm xúc, không đơn giản chỉ ở những thứ chúng ta có thể nhìn và cảm nhận được mà việc có trách nhiệm còn nằm ở mọi thứ xung quanh chúng ta, quan trọng hơn hết và cũng là cái khó nhất đó chính là ở bản thân chúng ta, phải làm thế nào để biết được cách có trách nhiệm với chính mình.

Tại buổi huấn luyện, Bác sĩ đã hướng dẫn công vụ FLIP cho các bạn tham gia, nhằm giúp các bạn nhận thức về trách nhiệm ở chính bản thân, ngoài việc có trách nhiệm với những gì mình đã làm thì cũng cần phải có trách nhiệm với những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình.

Chỉ khi ta biết “Tự chịu trách nhiệm”, trên hết với chính bản thân trước thì việc giúp bản thân hoàn thiện dần sẽ không quá khó khi ta biết được cách lắng nghe lòng mình. “Trách nhiệm với bản thân là mình phải là mình, phải tỏa sáng”.

Năng lực tạo lập quan hệ trong giao tiếp xã hội

Chuyên đề cuối cùng cũng chính là Chuyên đề cốt yếu và quan trọng trong khóa huấn luyện này, “Năng lực tạo lập quan hệ trong giao tiếp xã hội”, với công cụ CÔNG – TÔN – TRẤN giúp các bạn sinh viên hiểu được cốt lõi của một mối quan hệ là gì cũng như thực hành việc truyền tải thông điệp truyền thông qua các chủ đề.

Công cụ CÔNG – TÔN – TRẤN (Công nhận sự khác biệt – Tôn trọng – Trấn an) chính là chìa khóa vàng giúp nắm bắt việc tạo dựng một mối quan hệ thành công, không chỉ vậy còn giúp mỗi chúng ta hiểu được cách xây dựng mối quan hệ dựa trên những tiêu chí gì. Đầu tiên đó chính công nhận sự khác biệt, mỗi cá thể là mỗi hình ảnh tính cách và là phiên bản duy nhất, chính vì vậy, việc công nhận chính bản thân họ cũng là điểm cộng đầu tiên trong mắt đối phương. Sự tôn trọng trong một mối quan hệ cũng là điều quan trọng và cốt yếu khi bạn tiếp cận một ai đó, và trên hết là việc tôn trọng một người cũng chính là cách để người khác tôn trọng lại mình. Và việc trấn an cho một người nào đó cũng là cách mình xoa dịu và làm cho người ta có niềm tin trong lời nói lẫn hành động của mình hơn. 

Các sinh viên thảo luận nhóm, thực hành đóng vai các trường hợp cụ thể, áp dụng công cụ Công – Tôn Trấn

Qua ba buổi huấn luyện cùng Bác sĩ Quang, các bạn sinh viên đã phần nào hiểu được những điều mình cần phải làm, trước hết là cho chính bản thân, cho sự phát triển trong nội tâm lẫn sứ mạng và tầm nhìn của bản thân trong sự phát triển bản thân cũng như là sự đóng góp năng lực của bản thân cho cộng đồng và xã hội ngày một tốt đẹp hơn. 

Chị Nguyễn Thị Lệ Mỹ, cố vấn CLB OU Green Plus tặng quà cảm ơn Chuyên gia huấn luyện Hồ Nhật Quang

Thanh Xuân